2020这一年，经历过太多的迷茫，经历过太多的悲伤，让我们每个人都感受到了健康的可贵。人这一生，健康*重；多少时候，我们都仗着自己年轻，熬夜加班，晚睡早起！多少时候，我们都仗着自己年轻，油腻辛辣，美酒不断！这些年，身体每况愈下，我们真该反思下，努力和坏习惯告别，多珍惜自己的身体！

        江海过滤始终将员工的身体健康放在首位，每年一次的健康体检从未间断，同时公司也一直都在鼓励大家积 极参与体育锻炼。而在众多锻炼方式中跑步算是*直接*简单的一种。
    在很多人看来，跑步本身，从来就不是一项有乐趣的运动，因为它充满了痛苦：口干舌燥，肌肉酸痛、汗流浃背，两腿发软……但却还是有好多人，就是跑步上瘾、苦中作乐，坚持跑步1年、5年、10年……一辈子。

    
        那么，又是什么让我们坚持跑步，不断提升呢？
 1、跑步，让你活得简单，遇见真实的自己
人生很复杂，而跑步很简单。在跑步的过程中，你无需带着面具，只有你和自己内心在对话，你能够发现真实的自己。你可以扔开一切烦人的、糟心的事情，安静地倾听你呼吸的起伏、心脏的跳动，感受身体与地心引力的对抗。
 2、跑步，让你变得坚强，遇见努力的自己
坚持跑步，某种意义上就是训练出一个更加厉害的自己。比如跑马拉松，它需要相当的纪律、实践、勤奋和决心才能完成。在长跑中所感受到的精神和身体的喜悦，也是来自于一种对于现实压力的解脱。跑步让更多的人，成功的摆脱了过去的自己，喜欢上跑步、跑马拉松的自己！
  3、跑步，让你活得漂亮，遇见更好的自己
研究表明，在爱上跑步之后，人们的心态会朝着积极方向发展。跑步真正让你对跑步上瘾的，不仅是身体的锻炼，更重要的是精神上的满足。日积月累，跑者通常会呈现出更积极的气度和乐观态度。
跑到*后，不论你再做什么事，都想有所提高：你做的事会更多，有更多精力去关心家庭，去努力工作，生 活中面对挑战和苦难，也有敢于克服的心；你会主动去提升自己，不论是外在，还是内在。

    疫情也阻隔不了大家对于跑步的热情，2020年9月26日，一场特别的线上马拉松赛事在烟台举行，恰逢烟台工商学院建校35周年，烟马启动仪式便在工商学院体育场举行，别有意义。

        今天的天气格外给力：晴朗的天空，适宜的温度，热情的人群，激昂的氛围。现场经过精心设置，体育场跑道完全成为正规马拉松比赛的起跑点，这让众人跃跃欲试。在精彩的节目表演后，还有教练在台中央带领全场做起热身运动，几十名志愿者则有条不紊疏导着现场秩序。

     人们往往会在舒适的生活中迷失自我：现在的生活过得挺好呀，为什么还要跑马自讨苦吃？居安思危，未雨绸缪，有些人偏偏喜欢这种自虐的感觉，自己一个人可以在操场上疯狂操场刷圈跑个半马、全马。他们说：舒服不是勤奋的人应该拥有的，在痛苦中可以感受到自己真真实实的存在！比起身体的闲适，跑者更喜欢大汗淋漓；比起身体的毫无感觉，跑者更喜欢跑步后的酸痛！

    正如李开复所说：“千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

         今年的烟马虽然采取了线上的形式，其纪念奖章和服饰设计却非常造型独特、设计新颖，从极具“烟台”风范的的“帆船”奖牌，到色调鲜明、寓意“烟台蓝”的完赛纪念T恤，烟马处处为跑友量身打造，也极具收藏价值。

　     跑步是一生的礼物。健身和读书，是世界上成本*低的升值方式。只有坚持跑步的人，才知道跑步给他们带来了多少金钱永远买不到的东西：跑步让你不再那么宅，更喜欢与大自然接触；跑步让你觉得自己充满力量，并且更坚强；跑步的时候，你能够重新审视自己碰到的困难；跑步，让你不再感到不安与恐惧……

      跑步，能让你更能感受到自然的美好。春的繁花似锦、夏的热情奔放，秋的清爽宜人、冬天的寒风扬雪。
      跑步，让你清楚认识到自己的能力和身体极限，对于什么是健康有了大体的感觉，因为健康是自己的责任。
     江海跑团将坚持践行超越自我、永不放弃的马拉松精神,在生活和工作中提升自我！